Conheça 13 alimentos que aumentam o apetite sexual

Os alimentos afrodisíacos são verdadeiros estimulantes naturais do sexo. Eles são inúmeros e muitas vezes estão presentes nas refeições diárias. Ficou curioso, para saber quais são os alimentos que podem melhorar a sua vida sexual?

Então, vamos lá! Morango, tomate, frutos do mar e chocolate são compostos de algumas substâncias que ajudam no aumento do desejo sexual. Segundo a nutróloga, Liliane Oppermann, alimentos afrodisíacos auxiliam ainda mais a estimular a libido e a liberar o apetite sexual.

“Esses alimentos podem exercer diversas ações no metabolismo: aumentam a circulação sanguínea, atuam diretamente no sistema nervoso central e alteram a libido. Além de, aumentarem a produção dos hormônios sexuais, eles estimulam sensações de prazer favorecendo o prolongando da ereção”, explica a nutróloga.

De fato, esses alimentos podem sim, ajudar a dar uma calibrada na sua vida sexual, porém, você não precisar consumir todos eles de uma vez só. “Uma comida saudável preparada com especiaria ou um prato bem montado e apetitoso gera um estado de euforia, capaz de conduzir ou aumentar do desejo sexual”, afirma a nutróloga, Liliane Oppermann.

Para manter uma vida sexual saudável, não basta somente consumir alimentos afrodisíacos. É necessário conciliar uma alimentação equilibrada com os exercícios físicos. A especialista recomenda evitar a ingestão de muito açúcar, gorduras saturadas e recomenda massas preparadas com farinhas integrais, sem deixar as proteínas de lado.

Vai ao supermercado? Então, não se esqueça de adicionar esses 13 alimentos afrodisíacos na sua lista:

Carne
Ela é rica em dopamina e norepinefrina. São duas substâncias químicas cerebrais que aumentam a sensibilidade durante o sexo.

Sorvete de baunilha
Contém altos níveis de cálcio e fósforo. O cálcio auxilia os músculos a controlarem a ejaculação e podem gerar orgasmos mais potentes.

Mel
Ajuda o corpo a aumentar os níveis de testosterona.

Pimenta
“A pimenta provoca reações fisiológicas no corpo, como transpiração, aumento da circulação sanguínea e frequência cardíaca. O seu excesso irrita os órgãos genitais causando uma sensação semelhante á excitação sexual”, esclarece a médica.

Alho
O alho pertence à tabela de alimentos afrodisíacos pela tradição chinesa. Ele aumenta a circulação sanguínea, permitindo sensações no corpo, como por exemplo, de estar aquecido.

Morango
O morango provoca os desejos sexuais por causa dos sentidos olfativos. Já que morango com chantily é uma combinação que favorece para estimular o aroma, aumentando o desejo sexual. Além de possuir um formato fálico que influência no desejo sexual.

Banana
Ela é rica em magnésio e promove a vasodilatação que melhora no desempenho sexual.

Chocolate
Ele aumenta a produção de serotonina que permite sensações de prazer e felicidade. Esse efeito consiste na presença da feniletilamina que o chocolate apresenta, induzindo a sensações agradáveis.

Gengibre
Estimula e prolonga a função erétil devido a sua ação estimulante no sangue.

Ovo
O ovo é composto de característica que melhoram a libido e a produção hormonal.

Manjericão
Melhora a circulação sanguínea nas áreas erógenas e seu aroma é excitante.

Amendoins
Ele é rico em vitamina E, e se for consumido sem excessos, aumenta a potência sexual e a energia.

Alecrim
É um poderoso estimulante e revigorante e atua sobre a impotência. O seu aroma também induz o aumento do apetite sexual.